쎄레스톤지 크림 접촉염이랑 습진때문에 바르는데..

습진이랑 접촉피부염이 심해져서
쎄레스톤지 크림 바르는데
물만 닿으면 또 다시 쩍쩍 갈라지고.. 자려고하면 가렵고..
악순환이 반복되서 너무 힘드네요.
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자기전에 바르는데도 피부가 항시 가렵고
이불에 살안닿으려고 어떻게든 하는데
자다가 연고 바른게 다 묻는지ㅜ
아침에 일어나면 잠결에 제가 피부를
벅벅 긁었다는 표시가 그대로 있더라고요.
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가뜩이나 접촉피부염 심해져서 고민인데
습진까지 생기니까 스트레스 받네요..
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스테로이드 연고로 나온거라서
쎄레스톤지 크림 장기간 바르면 부작용이나
영향이 있지 않을까요??ㅜ
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보습제를 아무리 발라도 가렵고
오히려 먼지가 달라붙으니까 더 간지러워요.
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쎄레스톤지 크림 안바를수도 없고..
뭔가 접촉염이랑 습진 관리할 수 있는 방법 없을까요??